|Главная|Карта сайта|Новости|
  

Начни думать о себе что-нибудь хорошее. Это здорово помогает.
Не ставь на себе крест. И не придумывай отмазок.
Основные заблуждения, которыми прикрывается человек, не желающий ничего делать:
На меня никто не обращает внимания.
Все равно ничего не поможет.
Один кусочек тортика ситуацию не испортит.
Какое плавание? Мне учиться некогда.
Что я могу сказать?
Займешься собой – внимание на тебя обратят. По крайней мере, всем станет любопытно, что это там с тобой происходит.
Любое изменение режима дает свои результаты. Откажись от чая с бутербродами перед сном, и ты заметишь, что через месяц юбка тебе станет велика.
Нельзя делать допуска на кусочек тортика. Известно, что за одним кусочком последует второй. И остановиться ты не сможешь. Лучше и не начинать.
У тебя времени хватит на все. Просто нужно плавание вписать в свой график.
Начни! Дальше пойдет легче.
К сожалению, полнота – замкнутый процесс. Ты чувствуешь себя толстой и никому не нужной, от расстройства ты приходишь домой, наваливаешь себе большую тарелку макарон с сыром, заливаешь все это дело кетчупом, да еще бутерброд с колбасой наворачиваешь.
Становится легче, но не худее.
Надо преодолеть свою зависимость от еды. Как? Найти себе занятие. Желательно, чтобы оно было вне дома, чтобы не было искушения залезть в холодильник. Пойти в кружок, пойти в клуб. Да то же самое плавание заметно отвлечет тебя от гастрономических мыслей.
«Сколько сложностей! – скажешь ты, поглядывая на любимый диван и на пульт от телевизора. – А вот Машка…»
Возвращаемся к началу главы, где говорилось о справедливости. Что ж, мир жесток, и с этим ничего не поделаешь.
А у Машки достаточно своих проблем. Она, может, тебе в чем-то завидует.
Заниматься собой надо уже сейчас. В двадцать, в тридцать лет это делать будет гораздо сложнее.

Совет
Не надо себя ни в чем ограничивать. Замени бутерброд кусочком сыра, а печенье бананом. Хочется есть? Грызи яблоки. Никто же не предлагает перейти на голодный паек.

1

1