.
 

|Главная|Карта сайта|Новости|
  

 
  ДОБРО
  ПОЖАЛОВАТЬ
  ДЕТСКАЯ ЛЕСНАЯ
  РЕСПУБЛИКА
  ТВОРЧЕСТВО,
  УСПЕХИ, ОТЗЫВЫ
 

Только для девчонок

В его времена идеалом красоты считались девушки в теле. Полнота была признаком здоровья и символом цветения.

Твоя личная диета
Тебе нужны и белки, которые содержатся в мясе, и жиры, и углеводы (да-да, сахар тоже нужен), и витамины, и минералы, и микроэлементы, и клетчатка. Все вместе они строительный материал для твоего тела. Если сейчас какой-то из необходимых тебе элементов ты вовсе уберешь из своего рациона, то это отразится на твоем здоровье. Потом понадобится много времени и денег, чтобы исправить последствия.
Неправильное питание приводит к тому, что твои кости не растут как полагается, волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми, и выглядишь ты не как фотомодель, а как замученный и больной человек.
Не стоит пытаться похудеть во что бы то ни стало. Дай своему телу вырасти и развиться. Сейчас даже в мире высокой моды стали пересматривать стандарты красоты, потому что многие модели, стараясь подогнать себя под искусственный стандарт 90–60–90, распрощались со здоровьем и красотой. А некоторые даже довели себя до анорексии (болезнь, когда человек отказывается есть вообще, считая себя слишком толстым, и в конце концов начинает бояться любой еды) или булемии (человек сначала наедается до отвала, а потом провоцирует рвоту).

Если ты действительно страдаешь от избытка веса, скорее всего, дело не только в питании, а в нарушении обмена веществ. Пытаться нормализовать его самой не стоит: ты можешь серьезно навредить здоровью, и, кроме лишнего веса, у тебя появятся и другие, более существенные проблемы. Поэтому тебе нужно обратиться к врачу. Специалист подскажет тебе, что делать, и при необходимости назначит индивидуальную диету, подходящую именно тебе.

Спортивная девчонка

Чтобы всегда быть в хорошей форме, не обязательно изнурять себя диетами. Спорт и физические упражнения гораздо лучше и эффективнее, к тому же они помогут тебе не только сбросить вес, но и приобрести прекрасную осанку и красивую фигуру. Спортивная девчонка – значит современная.

Утренняя гимнастика
10–15 минут в день ты вполне можешь потратить на гимнастику.


 

 
 

ИСТОРИКО-ЭТНОГРАФИЧЕСКОЕ
НАПРАВЛЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Юными историками-краеведами ДЛР в ходе разведывательных маршрутов было оборудовано более 145 стационарных опорных стоянок с собственной топонимией, создан информационный блок данных по памятникам природы и истории, включающий в себя более 250 объектов: лесные урочища, малые реки и ручьи, родники, отдельные участки долины рек, гривы, болота. В ходе разведки было открыто 53 археологических памятника, в том числе 25 курганных групп, 7 городищ. Подробнее >>>

ВОЕННО-ПАТРИОТИЧЕСКОЕ
НАПРАВЛЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Каждый год осенью, зимой, весной и летом в дни школьных каникул пешком, на лыжах и байдарках отправляются воспитанники клуба в большие и малые походы по территории Республики. И по соседству с красотами природы, ароматами цветущих трав, зеленью леса, голосами птиц ребята видят незаживающие раны земли: воронки, блиндажи и окопы, нити колючей проволоки, пробитые каски… И мы не вправе проходит мимо страшных, но в то же время героических мест, связанных с подвигом советского народа в годы Великой Отечественной Войны.  Подробнее >>>

ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ
НАПРАВЛЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Детская Лесная Республика открывает для ребят удивительный, загадочный, полный неожиданностей мир - Мир Природы. В любое время года  по территории Республики отправляются большие и малые экспедиции, в которых ребята учатся жить дружной семьей, быть честными, преодолевать трудности, понимать и ценить красоту родного края, приобщаются к ценностям русской культуры и истории. Подробнее >>>

ГЕОГРАФИЧЕСКОЕ
НАПРАВЛЕНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Учебно–методической базой для реализации наших программ является территория Детской Лесной Республики площадью 350 квадратных километров, с центром в д. Рибшево, Духовщинского района, Смоленской области. На правах автономии ДЛР с 1992 г. входит в состав Национального Парка «Смоленское Поозерье». Подробнее >>>

1

1 1
1 1 1

..
.
. .
... . .
© dlr.narod.ru
Все права защищены
1998-2009
 
 
11

1

1 1
Hosted by uCoz